本文核心词：体育健康。
体育健康教育教案
第1课悄悄看自己
教案目标：
1、了解什么是青春期，以及第一性征和第二性征。
2、让学生了解自己进入青春期生理、心理上发生的变化。
教案课时: 1课时
教案准备: 学生准备几张自己小时侯的照片和多媒体课件
教案过程
一、谈话导入
同学们，还记得自己小时侯的模样吗？请拿出自己小时候的照片看一看，和现在的你比较，你觉得有变化吗？有哪些变化呢？（学生自由畅谈）
教师导语：是的，我们的身体发生了一系列的变化，我们不但身体长高了，长胖了，而且生理、心理也悄悄的在变化。这节课就让我们悄悄看自己吧，板书课题。
二、新授
（1）了解青春期
青春期又称青春发育期，它是由儿童发育到成人的一个过渡时期，年龄范围是10 – 19岁，是人生命中的一个重要阶段。
（2青春期分哪三个阶段，每个阶段有什么特点？
青春期大致划分为早、中、晚三个阶段。
青春期早期主要是生长突增的阶段，即俗称“蹿个子”的阶段，身高、体重都在迅速增长。
青春期中期以性器官和第二性征迅速发育为特点。（举例说明）
青春期晚期生理、心理逐渐发育成熟。
（3）了解第一性征和第二性征
第一性征：指刚出生的婴儿从生殖器外形就能识别是男还是女。
第二性征：男女在身体外形上的性别差异。（举例说明）
三、效果考查
说一说，最近你发现自己或周围的同学在身体上发生了哪些变化？
（学生自由畅谈）
四、课后总结
板书设计
第1课悄悄看自己
青春期
青春期分为早、中、晚
第一性征
第二性征男孩
女孩
第2课营养悄悄在溜走
教案目标：
1、让学生知道一些不正确的方法会使食物中的营养流失。
2、 如何最大程度地保留食物中的营养成分。
教案准备：
教师：教案有关资料。
学生：课前上网查阅有关保留食物中的营养成分的方法等知识。
教案时间：1课时
教案过程
一、谈话导入
同学们，你们今天早餐都吃的什么？学生自由发言。
教师导语，那么你们知道饮用牛奶时应该注意什么呢？这节课就让我们一起来探讨。
板书：第二课营养悄悄在溜走
二、新授
教师导语：在饮食方面，不仅要追求口感的鲜美，更要讲究营养与健康。你知道吗？一些生活习惯不知不觉中让营养流失了。
营养是这样悄悄溜走的
1. 淘M遍数多，营养流失大
2. 除了玉M面，煮粥别放碱
3.切菜少使刀，尽量用手撕
4.果汁营养少，不如水果好
5……..蛋营养多，最好煮着吃
6.煲汤时间长，营养没的“靓”
7.冷冻常反复，其实很错误
8.长期服药物，要补维生素
9.搅馅朝一边，不能来回拌
10.菠菜炒前焯，钙质吸收好
11.吸烟三五支，大损维生素
12.锻炼一身汗，补水要及时
13.鲜奶莫煮沸，加热宜隔水
14.狂吃蛋和肉，导致铁流失
15.大鱼和大肉，体质变酸性
16.食品太精细，流失矿物质
17.饭后立刻走，营养难吸收
讨论交流说一说
你觉得怎样做才能最大程度的保留食物中的营养成分？学生自由畅谈。
三、学生交流搜集的资料
你还知道哪些不正确的方法会使食物中的营养流失？
四、教师总结
板书设计
第2课营养悄悄在溜走
淘M遍数多，营养流失大
除了玉M面，煮粥别放碱
果汁营养少，不如水果好
.冷冻常反复，其实很错误
食品太精细，流失矿物质
……
第3课快餐不宜常吃
教案目标：让学生了解为什么快餐不宜常吃。
教案准备：肯德基、德克士西式快餐图片
教案时间：1课时
教案过程
一、谈话交流
同学们，你们喜欢吃西式快餐吗? 为什么？学生自由汇报。
二、教师出示西式快餐图片
问：吃西式快餐时你经常都吃哪些品种？学生自由畅谈，看图说。
三、探讨交流
教师导语：这些西式快餐色彩丰富，也能提供能量，非常刺激食欲，让人一看就想吃，在加上商家还送我们一些新奇的玩具，很受同学们的欢迎，但是长期吃这些对健康有影响吗？
（有的）
西式快餐的缺点：（板书）
1、注重肉类，营养供应不均衡；
2、热量供应过量；
3、调味料很重，含有大量的盐分；
4、 常吃快餐，品种单一，营养不全；
5、 影响食欲，易得“快餐综合症”。
揭题：因此，快餐不宜常吃板书为课题
四、吃西式快餐应该注意什么？
1、吃西式快餐要适可而止；
2、不能长期当作主食；
3、选择适当，肉类蔬菜水果要均衡搭配；
4、不要选多油和太甜的食物。
五、教师总结
板书设计
第3课快餐不宜常吃
西式快餐的缺点：
注重肉类，营养供应不均衡；
热量供应过量；
调味料很重，含有大量的盐分；
常吃快餐，品种单一，营养不全；
影响食欲，易得“快餐综合症”
第4课病毒性肝炎
教案目标
1、了解病毒性肝炎及其类型。
2、了解病毒性肝炎的传播途径。
3、知道病毒性肝炎的症状。
4、 预防病毒性肝炎应注意什么？
教案准备：
教师：教案图片
学生：查阅有关肝炎类型及危害等资料。
教案时间：1 课时
教案过程
一、 板书揭题
板书课题第六课病毒性肝炎
问：同学们，肝炎你们了解吗？你身边的人有得肝炎的吗？学生自由畅谈。
教师小结：是呀，我国病毒性肝炎的发病率占世界首位，全世界约有3亿乙型肝炎病毒携带者，而我国约占1.2亿。
二、新授
教师出示图片讲解
（1）病毒性肝炎及其类型
病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的传染病，主要分为五型，即甲乙丙丁和戊型。
（2）病毒性肝炎的传播途径
甲型和戊型主要经胃肠道途径传播。
乙型、丙型和丁型主要经血液传播。
（3）病毒性肝炎的症状
一旦感染，主要表现为食欲减退、恶心、厌食油腻、乏力、肝脏肿大。肝脏功能将严重受损，部分病人还有可能发展成肝癌。
（4）预防病毒性肝炎应注意什么？
1、控制传染源，不与病人共用生活用品。
2、切断传播途径，看病要选择正规的医院，避免非正规治疗导致的血液传播。
3、注意搞好个人卫生，饭前便后洗手，养成良好的卫生习惯；
4、加强生活用品的消毒。
5、加强体育锻炼，注射肝炎疫苗，可增强免疫力。
三、效果考查
1、说一说，病毒性肝炎及其类型。
2、说一说，病毒性肝炎的症状有哪些？
3、生活中哪些方面不注意，就有可能传播肝炎？
四、教师总结
病毒性肝炎具有传染性强，危害大的特点，一旦感染，肝脏功能将严重受损，部分病人还有可能发展成肝硬化、肝癌。严重威胁着我们的身体健康，因此同学们一定要预防病毒性肝炎。
板书设计
第4课病毒性肝炎
病毒性肝炎及其类型甲乙丙丁和戊型
传播途径
症状
预防病毒性肝炎应注意什么？……
第5课乙型肝炎的预防
教案目标
1、了解乙型肝炎及其危害。
2、 知道乙型肝炎的传播途径。
3、 知道如何预防乙型肝炎。
教案准备：教案图片
教案时间：1课时
教案过程
一、谈话导入
同学们，我们在第5课了解到病毒性肝炎分为五种类型，指名学生回答。
教师板书：甲乙丙丁和戊型
在这五种肝炎中乙型肝炎是危害最大的一种，目前无法根治，且部分人将会发展为肝硬化、肝癌，最终走向死亡。这节课我们一起了解乙型肝炎的.传播途径及如何预防。
板书课题。
二、新授
教师讲解
（1）乙型肝炎及其危害
乙型病毒性肝炎简称乙肝，是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的传染病，是五种肝炎中危害最大的一种，目前无法根治，且部分人将会发展为肝硬化、肝癌，最终走向死亡。
（2）乙型肝炎的传播途径
（3）教师出示图片讲解
1、血源性传播：接受被乙肝病毒污染的血液或血制品，非正规的医疗操作。如：手术、拔牙、扎耳眼等，共用注射器吸毒。
2、性接触传播：性接触未采取防护措施。
3、母婴传播：乙肝病毒能通过胎盘将病毒传播给胎儿，或分娩时从产道传播以及哺乳时通过乳汁传播。
三、讨论交流
从乙型肝炎的传播途径来看，我们该如何预防呢？学生讨论汇报。
教师小结：
1、医院要把好采血关；
2、医疗器械要严格消毒；
3、看病要到正规医院就诊；
4、要洁身自爱，预防性接触传播；
5、如果女性感染乙型肝炎就不要生孩子。
6、不要共用注射器吸毒
四、效果考查
说一说，生活中都有哪些行为可能传染乙肝？为防止通过血液传染乙肝，在日常生活中我们应该注意哪些问题？学生自由畅谈。
第6课艾滋病离我们远吗
教案目标
1、了解艾滋病现状；
2、知道艾滋病的危害；
3、知道艾滋病的传播途径；
4、如何预防艾滋病。
教案准备：
教师：准备艾滋病的传播途径的图片。
学生：查阅有关艾滋病的知识。
教案时间：1课时
教案过程
一、板书揭题
这节课我们一起了解艾滋病。板书课题。
二、指名学生汇报，全球感染艾滋病人数的数据
全球已有4.5千万的艾滋病病毒感染者，我国约50万，并且还在迅速增加。那么，艾滋病离我们并不遥远，我们应该了解和预防它。
四、新授
（1）了解艾滋病及其危害
艾滋病是“获得性免疫缺陷综合征”的通称。
危害：一旦感染就会破坏人体的免疫系统，最终使人丧失对外界细菌、微生物的抵抗力，即使是微小的感染也可致命。
（2）艾滋病的传播途径教师出示图片讲解
1、血液传播；（举例说明）
2、性传播；
3、母婴传播。
五、对个人预防来说，除掌握有关艾滋病知识外，尚须做到：
（1）洁身自爱，不去非法采血站，不涉足…….场所，不要轻率地进出某些娱乐场所；任何场合都应保持强烈的预防艾滋病意识；不要存在任何侥幸心理；不要因好奇而尝试吸毒。
（2）生病时要到正规的诊所、医院求治，注意输血安全，不到医疗器械消毒不可靠的医疗单位特别是个体诊所打针、拔牙、针炙、手术。不用未消毒的器具穿耳孔、文身、美容。
（3）不与他人共享剃须刀、牙刷等，尽量避免接触他人体液、血液，对被他人污染过的物品要及时消毒。
（4）注意与艾滋病病人的接触：给艾滋病病人采血及注射时，注射器应采用一次性用品，病人的血液、排泄物、污染的物品应进行彻底焚烧。病人的器皿及医用器械要专人专用，如病人的刮脸刀、牙刷、毛巾、茶杯等应专人专用，排尿、排便后要用肥皂洗手，可达到消毒的目的。
总之，艾滋病虽是不治之症，但可以预防。最要紧的是要遵守政府法令，遵守性道德，若有艾滋病感染可疑时，你可以到各地医学科研机构，大医院，省、市级防疫机构接受检查；一次抽血艾滋病病毒抗体阴性，不能完全排除没有传染上艾滋病，应定期检查。
第7课骨折的急救处理
教案目标：
1、了解骨折的急救处理方法。
2、 掌握对骨折伤肢的固定方法。
教案准备：
教师准备书本、树枝、布条等。教案课件
学生准备书本，布条。
教案时间：1课时
教案过程
一、谈话导入
在我们的日常生活当中常常有意外情况发生，骨折就是一种较常见、后果比较严重的意外伤害。同学们必须掌握急救知识，才能在老师和家长不在的情况下及时处理，将伤害降至最低。这节课我们就学习骨折的急救处理，板书课题。
二、骨折的急救处理演示讲解
骨折往往是由摔伤、撞伤和击伤所致。判断骨折主要看皮下是否出血、畸形、骨擦音、肿胀以及非正常（非关节）运动等现象。如果自己判断可能是骨折了，应立即用夹板固定，无夹板时也可用书本等固定，否则触及血管，会造成畸形，这样做即使没有骨折也无坏处。例外，准备急救物品和药品，如无菌敷料（纱布和纱垫等）、绷带、三角巾等。
●锁骨骨折
症状：锁骨变形，有血肿，肩部活动时疼痛加重。
处理：这时应尽量减少对骨折部位的刺激，以免损伤锁骨下血管，只用三角巾悬吊上肢即可。如无三角巾可用围巾代替。
●上臂骨折（肱骨干骨折）
症状：上臂肿胀、瘀血、疼痛。活动时出现畸形。上肢活动受限制。
处理：用夹板先放后侧，再放前侧，最后放内、外侧夹板，然后用四条绷带或2―3条三角巾固定。由于桡神经紧贴肱骨干，固定时骨折部位要加厚垫保护以防止桡神经损伤（桡神经负责支配整个上肢的伸肌功能。桡神经一旦受损，便不能伸肘，不能抬腕和手指伸直有障碍）。同时肘部要弯曲，悬吊上肢。如果现场没有夹板等固定物，可用三角巾将上臂固定在身体上，方法是将三角巾叠成宽带后通过上臂骨折部位绕过胸前和胸后在对侧打结固定，同样上臂也要悬吊在胸前。
●前臂骨折
症状：前臂骨折分桡骨或尺骨，或桡尺骨双骨折。活动时有非关节运动，显现畸形。
处理：前臂骨折对血管神经损伤机会不大。可用小夹板或用上下两块木板固定，肘部弯曲90度悬吊在胸前。也可用书本垫在前臂下方直接吊起前臂。
●股骨骨折（大腿骨骨折）
症状：股骨干粗大，只有巨大暴力如车祸等所致。损伤大时出血多，易出现休克。骨折后大腿肿胀、疼痛、变形或缩短。
处理：如果有条件，可用一块长夹板从伤侧腋窝下到脚后跟，一块短夹板从大腿根内侧到脚后跟，同时将另一条腿与伤肢并拢，再用七条宽带固定，固定时在膝关节、踝关节骨突出部位放上棉垫保护，空隙的地方要用柔软物品填充。固定时先从骨折上下两端开始，然后固定膝、踝、腋下和腰部。足尖保持垂直位置固定。如果没有夹板也可用三角巾、腰带、布带等将双腿固定在一起，注意两膝、两踝及两腿间隙之间垫好衬垫。
●小腿骨折
症状：出血、肿胀。
处理：小腿骨折固定时切忌固定过紧，同时在骨折部位要加厚垫保护。用夹板固定时，最好用五块夹板，如果只有两块木板则分别放在伤腿的内侧和外侧；如只有一块木板，就放在伤腿外侧或两腿中间，再用绷带或三角巾分别固定膝上部、膝下部、骨折上、骨折下及踝关节处。同样要保持足尖垂直，“8”字固定；如果没有夹板，可将两条腿固定在一起。方法同股骨骨折固定。
●脊柱骨折
脊柱骨折发生在颈椎和胸腰椎。所以怀疑有骨折，尤其是脊柱骨折时，不能让受伤者试着行走，并且搬运脊柱骨折者一定要用木板，防止脊髓损伤加重。否则一旦骨折块移位压迫脊髓、损伤马尾神经会导致瘫痪。
●颈椎骨折
一是将围领套在脖子上，防止颈椎活动。二是现用报纸、毛巾、衣物等卷制成颈套，从颈后向前围在颈部。颈套粗细要能限制双侧下颌活动。
●胸腰椎骨折
有条件可用一长、宽与伤者身高、肩宽相仿的木板固定。固定时先将伤者侧卧，动作要轻柔，并自始至终保持伤者身体长轴一致。头颈部、足踝部及腰后空虚部位要垫实。另外，运往医院前要把伤者双肩、骨盆、双腿及双脚用宽带固定，以免颠簸、晃动。
三、演示操作
1、教师找一学生做模特，演示骨折伤肢的固定方法。
2、学生小组练习，教师巡视指导。
四、教师总结
意外伤害面致骨折，出现局部疼痛、畸形、功能障碍等情况。有的骨折外观无创口，称为闭合性骨折。同时存在有创口的骨折，称为开放性骨折。骨折后要限制伤处活动，避免加重损伤和减少疼痛。用夹板固定骨折是最简单有效的方法。所用固定材料可就地取材，如小木板条、木棒、竹片、手杖、硬纸板等。上夹板前，可用棉花、软物垫好，绑扎时应将骨折上下两个关节都心须同时固定，才能限制骨折处的活动。四肢固定要露出指（趾）尖，以便随时观察末梢血液循环。如果指（趾）尖苍白、发凉、发麻或发紫，说明固定太紧，要松开重新调整固定压力。上肢骨折固定的位置要取屈肘位，绑好后用带子悬吊于颈部，下肢骨折要取伸直位固定。脊柱骨折要将伤员平抬平放在硬板上再给予固定。千万不能用帆布、绳索等软担架运送，一定要保持脊柱挺直位置，更不能扶持伤员试图行走。如果处理不当，可造成脊髓神经损伤，导致截瘫，后果不堪设想。肋骨骨折往往伴有胸腔脏器损伤，要注意有无血气胸发生。对没有明显呼吸困难的肋骨骨折，可在呼气未了时用宽胶布或三角巾紧贴廓扎好，以便限制呼吸运动，减少痛苦。
五、效果考查
说一说，如果同学摔伤，怀疑骨折，在送医院时须注意什么? 学生自由畅谈。
第8课头部受伤应警惕
教案目标：让学生了解哪些头部外伤需要高度重视。
教案准备：教师搜集有关头部受伤没有重视导致的后果的案例。
教案时间：1课时
教案过程
一、谈话导入
玩耍中难免会发生磕磕碰碰。发生头部外伤，如果没有明显的伤口时，同学们往往觉得无所谓。其实，这是不够慎重的。因为有些时候已有颅内损伤，不立即就医会延误诊治导致不良后果的。这节课我们一起了解哪些头部外伤需要高度重视呢？板书课题。
二、新授
（1）案例分析：头部受伤没有重视导致的后果的案例。
教师根据资料分析讲解。
（2）哪些头部外伤需要高度重视呢？教师讲解
1、伤后短暂失去知觉，醒后不记得发生了什么事，不知何时何地受伤，更为严重时，连受伤前的一些事也忘记了。
2、伤后越来越疲倦、昏睡，或者清醒过来后又失去知觉。
3、伤后出现恶心、呕吐。
4、头痛剧烈，或呈持续性加重。
5、伤后行为及注意力发生变化。
出现以上症状皆应立即求医，做CT检查有无颅脑损伤。
四、效果考查
说一说，当头部摔伤时，我们怎样判断伤势是否严重，是否需要去医院检查？学生自由畅谈。
五、教师总结
当头部摔伤时，一定要高度重视。
第9课如何与父母沟通
教案目标：
1、帮助学生了解家庭成员之间的交流沟通对家庭和谐、幸福的重要性；
2、增进与父母沟通的意识，掌握一些与父母交流沟通的技巧；
3、能够经常有意识地与父母进行交流沟通，提高与父母相处的能力。
教案重点： 增进与父母沟通的意识，掌握一些与父母交流沟通的技巧。
教案准备：
1、课前调查：学生与父母相沟通的情况，尤其是矛盾；案例
教案过程：
一、赞父爱、母爱
1、出示《游子吟》图片
2、出示《地震中的父与子》图片
二、忆幸福时光（感受父母的关爱，体会家庭和谐是幸福。）
说自己的父亲、母亲
1 激情导语：
师：在我们的生活当中，何处没有爱，何处没有情？它是无处不在的，闭上眼睛，细细去感受一下，你会发现，其实生活中，我们都被爱包围着。
2 出示同学的全家福，谈自己的父亲、母亲。
3、小结：是呀，爸爸妈妈是我们最早，最亲密的朋友，有什么比和爸爸妈妈在一起更幸福的事儿呢？
三、摆沟通困惑（感受和父母产生隔阂后的烦恼，体会沟通对家庭幸福的重要性，激发学生主动要和父母沟通的意识。）
1、摆沟通困惑：随着年龄的增长，和爸爸妈妈之间在进行交流沟通时，不像过去那么和谐了，时不时会闹些不愉快？
2、课件：学生与父母沟通情况调查结果。
3、说与父母沟通的不愉快。
指名说。引导：你当时怎么想？你当时心情如何？你有没有和父母说清楚？
师评价。
4、小结：
5、课件揭题：学会与父母沟通
四、解沟通难题（探究和父母发生矛盾的原因，找出解决问题的办法，掌握必要的沟通技巧）
1、教给学生解决矛盾的方法。
首先，换位思考，及时稳定情绪；
其次，自我反思，主动承认错误；
最后，说出感受，商量解决问题。
2、迁移运用：现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过改变自己的一些做法来和平解决问题呢？指名2人说。
有些爸爸妈妈脾气不太好，或者当时实在太激动，我们用了这些办法，可他就是听不进，怎么办？（冷处理，找个适当的时间解释）
3、话沟通，找办法
（1）我们和爸爸妈妈之间产生矛盾已经有方法解决，那么，有没有办法可以让这样的矛盾少产生一些，甚至不产生呢？（平时多交流，多沟通）
4、小结：
1、感谢父母
2、唱《鲁冰花》