含铁的食物

发布于 2024-06-24 05:10

本文核心词：含铁的食物。 8种含铁最多的食物 铁是人体必需的微量元素之一。一个健康的成年人体内约含有3克的铁，重量相当于一颗小铁钉。在十余种人体必需的微量元素中，铁的重要性及在人体内的含量均居于首位。研究发现，人体在缺铁时可发生低血红蛋白、贫血、脱发、易疲劳和头痛等诸多病症。为了...

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